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胃不舒服怎么办

胃不舒服怎么办

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胃不舒服怎么办

随着现在生活节奏的加快,很多人经常因为忙于工作而忘记吃饭,不良的饮食习惯会悄悄的对胃部造成伤害,久而久之会引发一些胃部疾病。胃不舒服时会给人带来强烈的不适感,尤其是胃痛会让人不堪折磨。 胃不舒服时应该怎么办才好?

胃不舒服时整个人会处于一个紧绷的状态,若是穿着紧身衣或者是紧身裤,会加重其症状,最好是将衣服松开,减少对胃部的压迫,让胃气保持畅通,从而缓解不适感。找出胃不舒服的原因,如果是之前吃了大量生冷的食物,或者是过于贪凉,可以多喝点热水,用暖水袋捂胃部,可减轻不舒服的感觉。 许多人胃部难受时,会选择躺下,以此来缓解不适感,但躺下时应该将上半身垫高一些,避免食物反流,加重不适感。

饭后应适当的散散步,而不是立刻躺下,适当的运动可加快胃部消化的速度,避免食物堆积引发不适感。

一些人进食时总是很难控制自己,吃的太多很容易消化不良,可适当的服用一些促消化的食物,从而来缓解积食现象。或者是吃点山楂、胡萝卜,可帮助胃部消化,也可以起到缓解的效果。 感觉胃里气体过多时,可多喝热水,能够帮助碳酸分解,加快气体排出速度,不舒服的症状自然会有所好转。