b12的作用

b12的作用

B12一般具有解除疲劳、防止贫血、延缓智力衰退等作用。

由于维生素B12在神经组织中参与脂蛋白的形成。因此，维生素B12可以消除紧张、疲劳、恢复平衡等症状。轻度失眠患者在服用维生素B12后也可以改善睡眠质量。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态所必需的微量元素，可以促进红细胞的发育成熟，预防恶性贫血。维生素B12的缺乏可能会加速老年人的智力衰退。建议患者在服用维生素B12时，一定要注意饮食，同时要在医生的指导下服用。