茶多酚能提神醒脑吗

茶多酚能提神醒脑吗

茶多酚可以兴奋大脑皮层，起到提神醒脑的作用。但在日常生活中也不可以过多摄入茶多酚，以免影响自身神经系统的功能，继而出现头晕、头疼等不适症状。

茶叶中的茶多酚能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。茶多酚通常是发酵制成，性质比较温和，具有辅助排毒、消化、养颜的功效。此外，茶多酚可加速体内脂肪的分解，还可促进人体的新陈代谢，对高血压、便秘、腹泻、动脉硬化以及中风的人群都有一定益处。

茶多酚通常存在于各种茶中，比如红茶、绿茶等。平时要尽量避免在睡觉前喝茶，尤其针对有睡眠障碍的人群，更应避免饮用，因茶叶中的茶多酚可使大脑处于较为兴奋的状态，可能会加重睡眠障碍的情况。需注意避免空腹饮用茶，也不能喝隔夜茶，以免刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不良反应。

茶多酚是水溶性物质，用茶多酚洗脸能缓解面部油腻的状态，可辅助收敛毛孔，还可减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等。在日常生活中，若因喝过多茶而导致体内摄入过多茶多酚，可能会导致自身出现腹泻等症状，此时可前往医院的消化内科就诊，完善大便常规、血常规等检查后明确诊断。