脾胃虚弱怎么补

脾胃虚弱怎么补

脾胃虚弱是临床上常见的证型，可以通过食物和药物调理脾胃功能，也可以通过按摩、艾灸的方式来改善脾胃功能。

引起脾胃虚弱的原因有先天和后天之分，部分人先天脾胃功能就较弱，另一部分人是由于后天的饮食或者生活方式不当，造成脾胃功能下降，如饮食不节制、思劳过度，或者是年老体弱、大病初愈，都可以引起脾胃虚弱。

1、食物调理：可以多吃易消化、吸收的食物，对于消化、吸收功能较差的人群，可以在小米粥里加山药、大枣食用，能够补养气血，山药能够补益肝、脾、肾。

此外吃易消化的面条，也能够改善脾胃的功能。还可以多吃温热性的补养类食品，如牛肉、羊肉等；

2、药物调理：若存在脾虚、食欲不振，出现脘腹胀满、消化不良的症状，可以吃人参健脾丸、四君子丸、六君子丸等改善脾虚的症状。

部分人群脾胃虚弱，可能会导致大便溏稀、不成形以及手足不稳、怕冷，此时可以吃参苓白术丸进行调理。

如果上述情况较严重，出现畏寒甚至脘腹冷痛、泄泻症状，可以合用附子理中丸。

如果在接触寒凉后胃疼的症状加重，可以吃温胃舒颗粒或良附丸等药物，以温胃健脾；

3、按摩、艾灸：如通过按摩足三里、中脘等穴位健脾和胃，还可以通过艾灸神阙穴、足三里，增强人体的脾胃功能，保护阳气。

脾胃虚弱日常应该保持精神愉快，避免过度疲劳，注意保暖，尤其是腹部保暖，夏季不可贪凉。

日常需要锻炼身体，如保健操和太极拳，增强体质。

日常饮食注意避免食用寒凉的食物，如西瓜、绿豆等。避免饮用冷饮，且饮食宜清淡。