维c的作用和功效

维c的作用和功效

维生素C的功效和作用有很多，首先，维生素C能够提升机体免疫力，尤其对于免疫力低下的人群，如老年人、婴幼儿等，可以适当补充维生素C来起到防癌、抗癌、防病、抗病等作用。

另外，对于女性而言，维生素C还具有美白养颜、延缓衰老、抗氧化的作用，可以适当服用一些。