和别人交流说话紧张怎么办

和别人交流说话紧张怎么办

和别人交流说话紧张一般可以通过心理、药物等方式进行治疗。

当患者当众说话时不要在心里产生自己不行、自己不如人的现象，避免加重自己的紧张心理，可以通过心理暗示缓解该症状。

患者应降低内在欲望，避免过分在意自己的表现。该欲望较强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，从而导致紧张情绪。

另外，如果患者比较严重，就需要通过服用药物进行治疗。