心里空虚了怎么办

心里空虚了怎么办

心里空虚了，一般可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、自我调节

如果是工作压力过大或者是过度劳累造成的，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行缓解。

2、心理治疗

如果是抑郁症等心理疾病造成的，可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。

3、药物治疗

如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。

如果患者的症状没有缓解，建议及时就医治疗。