卵巢早衰的保养方法是什么

卵巢早衰的保养方法是什么

卵巢早衰必须在正规医院就诊，按医嘱规律用药的前提下，通过健康的生活方式，以心理、饮食、运动三个方面为主进行保养，定期复诊。

首先，卵巢早衰需要在正规医院就诊后，通过一系列检查确诊，并根据实际情况制定个体化用药方案；严禁自行诊断并治疗。

其次，必须严格按医嘱服药，不可自行停药或者调整剂量，定期随诊。

保养不可代替药物治疗。

如有任何问题及时向医生反馈，若想采用艾灸、中药调理等保养方法必须提前向医生报备沟通，此为大前提。

日常生活中需养成记录自己月经周期的习惯，有异常随时就诊。

心理方面，要学会调节自己的心态，注意放松心情，避免过大的压力；

饮食方面，多进食新鲜果蔬，蛋奶等优质蛋白，合理营养，不节食减肥，也忌暴饮暴食；同时可在医师指导下适当补充钙剂及维生素；

运动方面，要注意适量、规律，多采用户外运动、多晒太阳，避免过度运动、负重运动和摔倒等运动损伤；

此外还需要注意戒烟限酒、避免长期熬夜、避免接触放射线等生殖毒性物质、维持正常体重等，形成良好的生活方式。