您的位置首页百科问答

怎么让腿变细

怎么让腿变细

的有关信息介绍如下:

怎么让腿变细

让腿变细从医学的角度分析可采取以下几种方法:

1、减脂运动,由于人体脂肪主要分布于肌肉、软组织、内脏表面,每周至少三次,每次至少45分钟,减脂运动配合控制饮食会使全身脂肪含量下降,腿部脂肪含量下降肌肉线条也会随之改善,虽然是一个缓慢的、长期的过程,但却是最有效的、最健康的方法。

2、姿态调整,每周至少三次进行形体训练,保持良好的体态,并形成习惯,尤其针对于腿部的拉伸等,同时平日能保持良好的行走和坐姿习惯,走路不急、不缓,腰背挺直、身体端正可以提高身体协调性,长期如此身姿更挺拔,腿部肌肉也会变得更加纤细苗条。

如果是肌肉腿,可以用瘦腿针,就是肉毒毒素,注射到腿部两侧肌肉较粗的位置。整个手术通常需要30分钟左右,术后伤口有针孔大小,恢复时间相对较短。但是,这种方法只适用于肌肉发达的腿部。

另外一种瘦腿的方式是吸脂。选择合适的位置做切口,用负压吸引的方式吸出腿部适量的脂肪,达到瘦腿的目的。吸脂手术一般遵循“几次”原则,避免一次吸脂过多,皮肤不平整。但是抽脂一旦做好,需要一段时间。恢复后,必要时可做两次吸脂,达到理想的瘦腿效果。