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洗冷水浴有哪些好处

洗冷水浴有哪些好处

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洗冷水浴有哪些好处

冷水浴是最好的血管体操,因为在冷水的作用下,全身血管会剧烈收缩,血液会迅速流向心脏和人体深层组织,从而增强心脏的代谢过程,增加热量,增强血管的弹性,从而有效减少脂肪和胆固醇在血管上的积累,有助于预防动脉硬化和高血压。

冷水浴可以通过强刺激有效提高中枢神经系统的兴奋性,还可以激活人体的各种系统。因此,它能促进胃肠功能,有利于人体对食物的消化和吸收。当人体经常受到冷水刺激时,肌肉会紧张收缩,反应迅速,御寒,从而增加人体对温度变化的适应性,提高人体免疫功能,有效预防感冒、感冒等上呼吸道感染。