疑心病治疗

疑心病治疗

1疑心病治疗的方法

瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。

了解8种认知扭曲的模式：走极端、变色镜、公式化、疑心病、谬推断、失锐气、自卑心、消极化，准确地找出你是怎样曲解事实的。

一定要击中要害。

用更客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。

一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。

制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。

学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。

尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。

2疑心病的症状有哪些

一、无辜的精神损失

对于患者来讲，由于自身认为有疾病，会产生自我保护意识，并总是有点强迫的去寻求医治。

当然，求医是要花钱的，所以会在经济上付出很多，带来经济上的损失。

所以，对于这种疾病要有个正确的认识并听从医生的劝解，避免给经济带来不必要的损失。

二、家庭的不和睦

由于疑病症患者总是认为自己换上了疾病，但是诊断后却是正常。

他们会寻求家人的心理安慰，但是家人在知道诊断结果后会很不理解患者的做法。

导致患者感觉自己孤立，在心理上造成一定的伤害，严重者会大发脾气，导致家庭不和。

三、导致心理障碍的出现

疑病症患者，要学会及时进行自我调节。否则会引发一些由疑病症带来的其他的心理疾病。

由于病人总是把经历放在对疾病的担忧上，而忽略了工作等其他方面的问题。

对生活和工作都造成了巨大的影响，从而引起恶性循环的发生。

3如何治疗老年疑心病

老年疑病症心理疗法首先要从病人的内心深处和老年人的生理特征人手，运用亲切关怀、同情而又通俗易懂的言语来说明精神与疾病的关系，实事求是地向病人解释病情，使恐惧的心理逐渐弱化，从而解开郁结在心中的疑虑。

医生在进行老年疑病症治疗的过程中，需要培养病人树立乐观主义的情绪，以积极的态度对待生活。只有稳定的情绪，才能增进健康。

倘若消极悲观，精神萎靡不振，成天无病呻吟，结果弄假成真，反而闹出大病来。

与此同时，医生还要引导病人正确地理解医学知识，不要盲目地照搬照套，自我取意，必要时可以做些检查，排除顾虑，有助于病人消除疑病情绪，恢复正常。

另外，医生还要多鼓励老年人积极参加体育锻炼和集体娱乐活动，培养自己多方面的爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，这样可以使老年人逐渐地淡化自己那些疑病的情绪，从而起到辅助老年疑病症治疗的目的。

4人为什么会有疑心病

有的人心胸狭窄，目光短浅，气量不足，疑心病重，对周围世界缺乏安全感，对同事、朋友乃至家人缺乏信任感，经常焦虑、慌张，对别人无端猜疑，乃至形成惯性思维，导致心理变态。这种现象属猜疑“过度”，轻则影响自己的心理健康，重则影响工作、团结和家庭和睦，是不可取的。

我们常言“严于律己、宽以待人”，有猜疑心理的人，要加强思想品德的修养，努力使自己胸襟开阔，时刻保持雍容大度的气量，对别人给自己的一些小疏忽，小的恩怨，不必过多计较，耿耿于怀。要学会全面的、辩证的看待人和处理事，遇到猜疑苗头时，头脑保持冷静，客观进行分析，实事求是，不轻信流言，不主观腻测，多想别人的好处，多看别人的长处，这样可将猜疑之念扼杀在萌芽之中。

要信任别人，在人际交往过程中，一旦发生误会，应该心平气和、开诚布公的把问题摆在桌面上，用善意的心态，诚恳的态度，讨论的方式，相信别人的解释，以恢复事实真相，达成共识。

信任是一个双向的过程，只有诚心的对待别人、别人才能诚心的对待你，信任别人必然能赢得别人的信任。

有的人面对突如其来的好事降临，如“中大奖”、“久别亲人团聚”、金榜题名等，往往乐极生悲，高兴“过度”，引发心脑血管疾病、精神病发作。

据《重庆时报》报道，今年5月23日晚7时许，重庆市一名69岁的老汉在江北黄泥旁附近一餐馆吃饭时，由于高兴过度猝死。

而银川市一位患心血管疾病的老者王先生连续几个小时打麻将没“和”几把牌，最后好不容易“和”了一把牌，却由于过度兴奋猝死在牌桌上。

为什么生活里一再发生此类悲剧，究其原因，就是这种人没有保持平和的心态，心理承受能力天生脆弱，一旦遇到好事降临，过于兴奋与激动，从而引发悲剧，世人理当引以为戒。

5如何预防疑心病

一、理性思考，不无端猜疑。

当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想?

理由何在?如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。

二、发现自己的优点，增强自己的信心。

每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。

不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象。这样就会充满信心地学习和生活。

三、增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果怀疑别人对自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，让别人说去吧。

要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。

四、加强交流，解除疑惑。

有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。

通过谈心，不仅可以使各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。

五、向心理医生求助。

当经过上述调整，仍无法消除猜疑心时，而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据，并给自己与周围人都带来较大的困扰。

这时候，光靠自己已经无能为力了，建议找心理医生咨询，共同找到解决的方法。