孕妇戒烟后如何排烟毒

孕妇戒烟后如何排烟毒

吸烟对身体健康本身有很大的危害,特别是对于备孕期的夫妻,更是要戒烟戒酒。特别是抽烟的女性,一旦突然怀孕想要离开宝宝,就要戒烟,戒烟后要排烟毒,否则对胎儿发育有不良影响。那孕妇戒烟后怎样排毒?

一般而言,从第一天起就开始的体验慢慢恢复,恢复的效果与吸烟时间的长短、个人的体质有很大的关系。在停止吸烟的几个星期后,身体会开始有反应,咳痰更加频繁,呼吸也变得更平稳。彻底清除体内残留的有害物质大约需要一年时间,在戒烟的同时,要加强身体锻炼,多吃蔬菜、水果、木耳、海带等食物,这样更利于排毒。

戒掉烟后不需专门吃药,尤其是孕妇更不必吃药。若无症状咳嗽或咳痰,说明肺无病变,不必过于担心。日常生活中要注意饮食,少吃辛辣食物,不吃腌菜,多吃清淡的食物。

孕妇在戒烟后想要更快地将烟毒排出,除了要注意饮食方面,还要适当锻炼,增强身体免疫力,提高人体代谢水平,能有效地改善肺部健康,对于排烟毒也是非常有效的。此外,多呼吸新鲜空气,有助于改善肺的健康。