手掌穴位按摩促健康

手掌穴位按摩促健康

人的手掌虽小，但却分布着很多的穴位，其中十宣、大鱼际、小鱼际、劳宫、神门这五个穴位对人们养生保健有着重要的作用，由于这些穴位很好找，按摩也很方便，很适合人们做为日常保健常用的按摩穴位，除此以外，手掌按摩对女士也有一大好处，可以还原健康肤色，下面就给朋友们介绍一下这五大要穴的功能及按摩的方法。

位于指尖的十宣穴

十宣穴位于人体十个指头的指尖处，医学上定义为指尖距指甲十分之一寸处，做为日常养生来用，一般不需要太精确，就将指尖附近区域做为该穴即可。

十宣是急救穴，可以用来治疗昏迷、高热、中暑、休克、失眠、小儿惊风等各种急症。

十宣是人体上肢经络的末端，经常按摩，能够促进心、肝、脾、肺、肾五脏及与之相表里的六腑的健康，比如按摩中指尖有降血压的功效，按摩小指端能补肾气。

按摩时以一手拇指和食指捏压十宣，以感觉到酸麻胀热为度。

腰部含有身体很多穴位，按摩可以有助于身体很多地方健康，帮助身体疏通经络，所以日常多多按摩，让你身体更加的健康。

手掌按摩还原健康肤色

女性最关注的就是自己的身材苗不苗条，皮肤好不好，俗话说：“看人先看脸”，一个女性的身材完美确实能给人增加魅力，但是如果肌肤不好的话，也会让自己在人心目中大打折扣。

而对于经常面对电脑加班加点上班的女性来说，脸上的问题就更加突出了，想要让自己出现好肤色，摆脱痘痘、暗黄肌肤的困扰就要做到坚持对自己进行按摩。

对自己进行按摩除了要经常按摩脸部肌肤之外，也要知道，我们的手部有很多经脉和穴位，经常按摩这些穴位就能让我们容光焕发。

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等，这些穴位对应着身体的不同器官，经常按摩、刺激这些定位，能起到调理脏腑、美容护肤的作用。

劳宫穴，位于人体的手掌心，握拳屈指的中指尖处，刺激此处能清心除烦、清除面疮；刺激鱼际穴具有化湿、散热、润肤的作用，使皮肤变得亮丽；少府穴位于握拳时小指指尖所点处，刺激它有发散心火、活血润肤的作用；合谷穴位于手背部第一二掌骨之间凹陷处，刺激它能治牙痛、头痛、青春痘、眼睛疲劳、中风等症；神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，反复按摩此处能除便秘，消烦躁，使皮肤变得光滑亮泽。

手掌按摩的方法是先洗净双手，擦少量护手液，将双手搓热，找准穴位，适量力度按压压痛点，或按顺时针方向搓揉5～10分钟，每日3～5次。也可将核桃或保健球放在手掌内前后左右搓揉，既提神醒脑又刺激穴位。

按摩后再喝适量白开水，长期坚持能使人显得容光焕发。

（责编：朱凯 ）