女性补肾食疗方

女性补肾食疗方

女性常用的补肾食疗方包括山萸肉粥、天门冬粥、双耳汤、百合红枣粥、黑芝麻等。

女性肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。

肾阴虚者可出现五心烦热、口干、腰痛、腰酸、月经量少等症状，肾阳虚可出现四肢冷、大便溏薄、腰膝酸软、小腹冷等症状，如果存在肾阴阳两虚，则上述症状可都存在。

1、山萸肉粥：山萸肉、粳米、白糖适量，加水煎煮而成，具有一定补益肝肾、敛津、敛汗的作用，主要治疗妇女肝肾不足所致的头晕、头痛、耳鸣、腰酸等症状，以及肾虚带下、小便频数之症；

2、天门冬粥：一般由天门冬、粳米、冰糖适量，加水煎煮而成。

其中天门冬有一定滋阴润燥等效果，而粳米可帮助补中益气，因此可帮助改善肾阴不足、阴虚内热之症；

3、双耳汤：银耳、黑木耳、冰糖，加水煎煮而成，具有补肾、滋阴、润肺的作用，可以治疗肾阴虚型的动脉硬化症，以及高血压、眼底出血等疾病；

4、百合红枣粥：即百合、红枣、粳米、白糖适量，加水煎煮而成。

由于百合红枣粥具有一定补肾、清虚火、安心神的作用，因此主要用于治疗植物神经功能紊乱，缓解女性更年期综合征，以及改善肾虚、虚火上炎、扰乱心神等失眠表现；

5、其他食疗方：还可以选择黑芝麻、黑豆、动物肝脏、阿胶、山药等食材，也具有补肾、益精血、滋阴润肺等作用。

此外，要注意食补只能起到一定的作用，如果肾虚通过食疗不能缓解，也可用中药治疗，临床上常用的补肾药物为金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、六味地黄丸等，但均需在中医科医生辨证论治下，选择合适的药物。