我现在睡觉老是半夜醒来，然后就无比精神怎
的有关信息介绍如下：
健康指导:睡眠很差，证明身体内部有可能 紊乱 需要合理调节。
建议你睡前一小时喝一杯热牛奶 促进睡眠 多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶。
多吃新鲜水果，白天尽量不要睡觉，慢慢调整。
不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝
我现在睡觉老是半夜醒来，然后就无比精神怎
Simone
发布于 2024-04-18 03:20:23
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