眼部排毒手法 眼部排毒的小技巧

眼部排毒手法 眼部排毒的小技巧

PART1眼部

针对问题：黑眼圈、眼部浮肿

Step1 用大拇指指关节按压眉头下方穴位8次。

Step2 用中指及无名指指腹，由内而外滑过眼睛下方2次。

Step3 同样地，用两指指腹滑过上眼睑位置2次。

PART2 脸颊

针对问题：痘痘、浮肿

Step1 利用手掌下方位置的力量，先沿着颧骨由内向外滑动。

Step2 继续滑动至耳朵后方，并按压耳后的淋巴结位置。

Step3 最后从耳后部位推至锁骨。

以上连贯的动作重复3次，两侧都要做。

PART3额头

针对问题：痘痘、暗沉

Step1 用整个手掌的力量撑起额头，由下向上推。

Step2 再用手掌由内向外呈曲线型推按。

以上连贯动作重复3次。

Step3 最后，用指腹按压太阳穴约5秒。

PART4下巴

针对问题：痘痘、浮肿

Step1 利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移动。

Step2 按压耳后淋巴结位置数秒。

Step3 从耳后继续推按至锁骨处。

以上连贯动作重复3次。

一：改变不好的生活习惯

经常吃刺激的食物、喝酒、熬夜、抽烟等不良的生活习惯，都会影响我们身体的平衡，内分泌。

内分泌一紊乱就会通过我们身体的各个器官表现出来，体现在眼睛上的就是黑眼圈、眼袋等等。

二：喝枸杞明目茶

把一小抓枸杞、四粒红枣放入杯中，然后用开水冲泡即可饮用。

因为枸杞具有明目养肝的作用，可以缓解因长时间用眼和熬夜带来的眼部酸痛感。

三：饮食疗法

只要平时多注意从饮食上调节，也可以帮助我们祛除烦人的黑眼圈哟!我们日常多吃海带、多喝绿茶、鸡蛋、胡萝卜等食物都能够帮助我们预防和祛除黑眼圈。

四：果蔬敷眼

把新鲜的黄瓜切成薄片然后敷在眼周，每次大概敷十分钟，这样能够帮助我们淡化黑眼圈。把薄荷和木瓜煮成茶水，等茶水变凉之后就可以敷在眼睛的四周。每天敷3-4次，这种方法淡化黑眼圈的效果也非常好哟!

简单排毒法1、适时运动，帮血液排毒

运动带来的排毒功效毋庸置疑，研究显示，哪怕你只是加快走路速度，也马上会促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果你能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好，排毒效率在之后的4个小时内都会保持在较高水平，这样血液中的代谢毒素就会持续不断通过呼吸被排出。

专家特别建议：在运动前先喝一点果蔬汁，因为果蔬汁中丰富的水果纤维能促进新陈代谢，让你在运动时流更多汗，带走更多毒素，使排毒效果事半功倍!果蔬汁还擅长清除残留在人体内的食品添加剂、重金属物质、药物残留物、烟油和其他污染物，苹果汁、胡萝卜汁、西红柿汁、橙汁等都是不错的选择。

专家强调说，千万不要再做以下这种“疯狂”的事情，比如坐在电脑前七八个小时几乎不吃不喝，这样血液中会迅速蓄积大量代谢毒素。

简单排毒法2、敲胆经排毒

还有一个能帮你随时随地排毒的简单方法，那就是敲胆经。

你只需要双手握拳，从臀部中点开始敲打膝盖外侧即可。力度以中等为宜，敲打60遍。这样可以保持胆经畅通，帮下肢有效排毒，有效改善下肢肿胀症状。

简单排毒法3、感冒时喝绿豆汤排毒

当你感冒时体内通常会出现轻微的炎症反应，健康专家建议你此时多喝些绿豆汤、西瓜汁、黄瓜汁或淡盐水，这样不仅能保持呼吸道粘膜的湿润，有助于缓解身体不适，修复发炎的细胞，还能有效促进代谢毒素排出到体外。

简单排毒法4、一早起来吃早餐，帮助肠道排毒

在早上起床后的一小时内享用早餐就能帮你的肠道做Spa，健康专家一致认为，这是激活肠道自身的排毒功能，促使人体消化系统排毒的最有效手段。肠道不仅是消化器官，也是免疫器官，及时享用一顿健康早餐，还能激活你体内免疫细胞的免疫力。那么，选择什么样的食物做早餐更能激活肠道的排毒功能呢?

营养专家推荐你首选酸奶，尤其是富含益生菌的酸奶。每天早餐时喝一杯酸奶，不仅能供给身体所需的多种营养，酸奶中富含的益生菌群还能帮助调节肠道内的菌群平衡，消灭腐败菌，清除体内的代谢毒素。

此外，益生菌群还能促进肠道内的消化吸收，抵抗过多脂肪积聚，发挥减脂瘦身的目的。不过，专家也提醒你，每周更换酸奶的品种，不要长期固定只食用一款酸奶，因为肠道容易对酸奶中的菌群产生惰性。解决的方案是选定三四个酸奶品种，每周更换一种食用。

简单排毒法5、刷牙排毒

刷牙也能排毒?你没看错!要知道，口腔中分布了大量的生命全息穴，刷牙时牙刷、牙膏、漱口水等都会刺激口腔中的生命全息穴，进而间接刺激人体的淋巴排毒系统排毒，使血液中的代谢毒素在通过淋巴结时被过滤出来排到体外。

研究显示，只要刷牙时间超过2分钟，就能发挥排毒功效。

专家还建议，即使不使用牙刷和牙膏，直接含一口水反复漱口，也能刺激口腔，激发淋巴系统排毒。

最有效的眼部桔子祛皱

1.将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

2.用桔子轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;

此外也可以用纱布把桔子皮包起来，放进洗澡的热水中也有维他命c，然后才开始浸浴，这样皮肤会粉白柔嫩。

最有效的眼部苹果祛皱方法

功效：梨里的维生素c有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。

苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。

最有效草莓去眼部皱纹方法

草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。