维生素D吃多久有效果

维生素D吃多久有效果

维生素D一般吃20~40天有效果，具体时间需要根据维生素D缺乏情况以及个人体质进行综合判断。

维生素D是一种中药的补营养剂，能够促进钙、磷的吸收，维持骨骼的生长和发育。

吃维生素D起效的时间与维生素D缺乏的严重程度有直接性的关系，如果体内维生素D缺乏比较少，一般吃20天左右就会有效果，如果体内维生素D大量缺乏，大概吃40天有效果。

患病个体身体体质不同，吃维生素D起效时间也会存在差异。

如果身体的吸收能力比较好，一般吃20天左右有效果，如果吸收能力比较差，时间也会相对延长，可能40天左右有效果。

吃维生素D起效时间不能够一概而论，也是因人而异的。

在平时生活中要谨遵医嘱吃维生素D，不可以私自超量服用，否则可能会出现头痛、呕吐、恶心、骨关节痛等毒性反应。

此外，要注意多晒太阳，适当的进行体育锻炼。