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如何拥有苗条身姿

如何拥有苗条身姿

的有关信息介绍如下:

如何拥有苗条身姿

因为自己是吃货,所以体重一直是我最头疼的问题。每天三餐不能少,下午还要吃点心。晚上十点左右还要吃宵夜。家人发愁,怕我这样的身材没人敢要我,就要求我减肥。我去医院询问了一下,得到了一下帮助,在这里与大家一起分享下吧!

1、 不要做节食这样的傻瓜行为,这样不但自己难受,还会导致身体抵抗力下降,并且还会反弹。只要按时每日三餐,多吃清淡食物,少吃甜食。

2、 多运动。不要整天窝在家里玩电脑,看小说……

这样你的脂肪会一直积压在你的皮肤下,会使你的小腹慢慢变大。

3、 晚上九点以后尽量避免进食。

因为在晚上八点左右,进食的卡路里是平时的两倍,如果想要减肥成果这个一定要切记!

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千万不要去节食,只要少吃甜食,多运动,就可以拥有一个健康苗条的身材了。