吃什么可以养胃

吃什么可以养胃

随着生活质量的提高，我们越来越注重胃部的保养。

羊肉是一种养胃的佳品，可以每周坚持一到两次吃羊肉，羊肉属于温性的食物，所以具有养胃功效，还有低热量好消化的食物，也能帮助我们保养好胃部的健康，才能使身体的机能发挥到最大，除此之外，还有很多养胃的东西；另外还有猴头菇，也是一种养胃的菌类。

胃部是我们身体的主要消化器官，健康的胃能帮助我们，供应源源不断的能量来源，所以我们要注重胃部的保养，而最好的保养方式就是食疗，一般养胃的话，可以每周一到两次吃羊肉、猴头菇，以及低热量好消化的食物等，下面我们一起来了解一下，吃什么可以养胃？

一般吃这些东西可以养胃

1、每周一到两次吃羊肉

羊肉是一种温性的肉类，既不会有很多的脂肪，又能提升胃部的功能。

尤其是在冬天天气寒冷的时候吃羊肉，可以有效的提升胃部的消化功能，还能让我们提高御寒抗寒的能力，所以我们建议胃部经常有炎症病患者，还有胃部做过较大的手术的人，都要定期的吃羊肉，最好是每个星期吃一到三次，可以是羊肉汤，也可以是红烧羊肉，都能够很好的保存羊肉的肉类质量，从而达到养胃的作用。

2、猴头菇

猴头菇是一种养胃的菌类，我们知道目前市场上，有很多猴头菇制成的食品，就是因为这种菇类，含有我们胃部需要的消化菌群，能帮助患者的胃部，更好的分泌出一种消化液，从而使我们的胃部消化能力增强。

它的天然菌类又能增加肠道的蠕动功能，使用方便，可以炒菜吃，也可以吃这类的饼干制品。

不要吃多，每天坚持吃，长时间就能达到养胃的效果。

3、低热量好消化的食物

胃部有问题的人，还应该多吃蔬菜，还有水果和一些粗粮，因为这些食物维生素高，膳食纤维丰富，能很好地中和胃部的酸液，又没有过高的脂肪，所以建议多吃，但是肉类，坚固的食物类建议不要吃，比较难消化，不利于胃部的保养，所以这点也是养胃的人应该要注意的。