起床气是什么引起的？

起床气是什么引起的？

起床气引起的原因有很多，不同患者所对应的原因也存在差异。

轻度的起床气一般与过度劳累、睡眠不足、压力过大等因素有关，现代年轻人生活节奏快，压力较大，经常选择通过夜间兴奋活动释放压力，醒后又不得不面对学习、上班等，从而导致睡眠时间不足，睡眠质量差，情绪不佳，引起暴躁的情绪形成起床气；常表现为疲倦、发脾气等，有时还会出现头晕脑胀的情况。

重度的起床气还有可能与本身存在肝郁气滞有关，情志抑郁、受到精神刺激、精神创伤等因素容易导致肝气郁结，经络之气阻滞不畅，从而引起起床气；患者通常会伴有饮食减少、呕吐吞酸等症状。

除此之外，某些精神类的疾病也有可能会引起重度的起床气，例如焦虑症、强迫症、躁狂抑郁症等，这些疾病均会造成情绪异常，从而引起起床气；患者常表现为情绪不稳定、行为异常等。

平时要注意劳逸结合，合理的安排工作与休息，保证充足的睡眠时间，避免压力过大。