嫩模双腿逆天成精 瘦腿秘笈大曝光

嫩模双腿逆天成精 瘦腿秘笈大曝光

嫩模双腿逆天成精，16岁身高181让男生都自愧不如，到底这位法国16岁嫩模的双腿有多逆天，看看图片就知道了，简直薄纸一下都是退的节奏啊，日前，法国一位嫩模双腿逆天成精走红。虽然只有16岁，这位名叫DeborahDevaReeb的少女模特的身高却达到181cm，一双大长腿十分吸睛。 延伸阅读：瘦腿秘笈大公开

1、脚底按摩 高跟鞋会让小腿处于紧张的状态，容易长肌肉，一旦变成肌肉，小腿就减不下来了，所以，让小腿放松，也是瘦腿秘技之一。

2、踮起脚尖 几乎每个芭蕾舞演员都拥有纤细的小腿~这是因为芭蕾舞的每一个动作几乎都是需要踮起脚尖。大家只要在家里找一个小台阶（10cm以上），然后用脚的前半部站在台阶的边缘，然后手扶着一旁，然后努力踮起脚尖，踮到最高处之后再慢慢降下来，每20个为一组，每天坚持做5组以上。

3、泡脚 不要怀疑泡脚也能让你拥有美腿。锻炼完之后小腿肌肉处于紧张状态，假如不让小腿放松，变成肌肉就麻烦了，所以锻炼完之后，给双脚做个SPA，是个很不错的选择哦！将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

4、小腿按摩 通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

5、饮食调节 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，让你拥有更紧致的肌肤。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。此外，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。也是一样有疗效的哦！